شاید برای شما هم پیش آمده باشد به دلیل مشغله مجبور باشید مدتی کمبود خواب داشته باشید یا به آن عادت کنید و جزء روتین زندگی‌تان شود، اما آیا می‌دانید کمبود خواب چه عوارضی برای مغز دارد؟بر اساس تحقیقات انجام شده، کمبود خواب باعث می‌شود تا مغز بخش قابل توجهی از نورون‌ها و اتصالات سیناپسی را از بین ببرد که حتی با جبران کمبود خواب در زمان‌های بعدی نیز جبران نمی‌شود.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد به دلیل مشغله مجبور باشید مدتی کمبود خواب داشته باشید یا به آن عادت کنید و جزء روتین زندگی‌تان شود، اما آیا می‌دانید کمبود خواب چه عوارضی برای مغز دارد؟بر اساس تحقیقات انجام شده، کمبود خواب باعث می‌شود تا مغز بخش قابل توجهی از نورون‌ها و اتصالات سیناپسی را از بین ببرد که حتی با جبران کمبود خواب در زمان‌های بعدی نیز جبران نمی‌شود.
تیم تحقیقاتی عصب شناسی از دانشگاه پلی تکنیک مارکه ایتالیا، طی یک تحقیق به بررسی تاثیرات کمبود خواب و داشتن عادات خواب بد بر روی مغز پستانداران پرداختند. آن‌ها شباهت عجیبی بین موش‌های کم خواب و موش‌های دارای خواب کافی پیدا کردند.
همانند دیگر سلول‌های واقع در بدن انسان، نورون یا همان رشته‌های مغزی به صورت پیوسته و توسط دو دسته از یاخته‌های گلیایى(Glial Cell) در حال نوسازی هستند. این‌ها به عنوان سلول‌هایی پشتیبان شناخته شده و معمولاً با عنوان "چسب دستگاه عصبی" شناخته می‌شوند.
سلول‌های میکروگلیایی وظیفه دارند تا سلول‌های قدیمی و فرسوده را از طریق فرآیندی با نام سلول‌خواری (Phagocytosis) از بین ببرند. این فرآیند حین خوابیدن در مغز ما اتفاق می‌افتد تا به این وسیله فشارهای عصبی در طول روز از بین بروند. اکنون محققان به این نتیجه رسیده‌اند که کمبود خواب نیز سبب رخ دادن چنین فرآیندی در مغز انسان می‌شود، با این تفاوت که به دلیل افراطی بودن آن، خسارت‌های جبران ناپذیری به مغز وارد می‌شود. با از بین رفتن تعداد زیادی از اتصالات سیناپسی، آسیب برگشت‌ناپذیری به دستگاه عصبی و در کل مغز انسان وارد می‌شود.
آن‌ها برای انجام تحقیقات خود، 4 دسته از موش‌ها را مورد آزمایش قرار دادند:
دسته‌ای از آن‌ها خواب کافی داشته و در طول شب بین 6 تا 8 ساعت را در حال خواب می‌گذراندند.
دسته دوم موش‌ها به صورت دوره‌ای و توسط محققان، حین خواب شب بیدار می‌شدند.
دسته سوم آن‌ها در برخی روزها به طور کامل از خواب شب محروم می‌شدند.
دسته چهارم موش‌ها برای 5 روز کامل بیدار بوده و چشم روی هم نمی‌گذاشتند.
وقتی محققان تاثیر کمبود خواب بر روی مغز آن‌ها را به وسیله مقایسه میزان فعالیت آستروسیت‌ها ارزیابی کردند، آستروسیت‌ها را در 5.7 درصد سیناپس‌های موش‌های دارای خواب کافی و در 7.3 درصد سیناپس‌های موش‌های بیدار شده حین خواب شب مشاهده کردند.
در دسته سوم و چهارم قضیه کمی متفاوت بود. محققان به این نتیجه رسیدند که در مغز موش‌های بیدار مانده به صورت پیوسته، فعالیت آستروسیت‌ها به اندازه‌ای افزایش یافته که حتی آن‌ها بخش‌های قابل توجهی از سیناپس‌ها را بلیعده‌اند. در دسته سوم موش‌ها، آستروسیت‌ها در 8.4 درصد سیناپس‌ها و در دسته چهارم آستروسیت‌ها در 13.5 درصد سیناپس‌ها وجود داشتند. به گفته مسئول ارشد تیم تحقیقاتی، در موش‌هایی که به طور کامل از خواب محروم شده بودند (دسته سوم و چهارم)، بزرگترین و مهمترین سیناپس‌ها خورده شده‌اند.
سوالات زیادی درباره این تحقیق و تاثیرات مستقیم کمبود خواب بر روی ذهن انسان وجود دارد. به عنوان نمونه برخی افراد معتقدند این خرابی حاصل شده به دلیل کمبود خواب با جبران ساعت‌های خواب از دست رفته، در انسان‌ها جبران خواهد شد. از آنجایی که میزان مرگ در اثر آلزایمر، از سال 1999 تاکنون حدود 50 درصد افزایش پیدا کرده، بهتر است تا درباره برگشت‌پذیری یا برگشت ناپذیری این تاثیر مخرب بر روی مغز انسان تردید نکرده و هرگز خود را برای چند روز متوالی از خواب محروم نکنیم.
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
برنامه ریزی کنکور 99 – دفترچه ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد – ثبت نام آزمون دکتری وزارت بهداشت 99 – ثبت نام آزمون تیزهوشان نهم به دهم 99 – 1400 – ثبت نام کنکور سراسری تجربی 99 – ثبت نام کنکور تجربی – انتخاب رشته کنکور تجربی 99 – شهریه دانشگاه آزاد 98 – 99 – شرایط ثبت نام کنکور سراسری 99 – دفترچه ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت 99 – آخرین رتبه قبولی مهندسی نفت – مهلت مجدد ثبت نام کنکور سراسری 99 – آخرین رتبه قبولی مشاوره – آخرین رتبه قبولی دندانپزشکی – آخرین رتبه قبولی دندانپزشکی دانشگاه آزاد – ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد – زمان ثبت نام دانشگاه افسری ارتش 99 – اعلام نتایج کنکور سراسری 99 – سایت ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد – بودجه بندی کنکور تجربی 99 – آخرین رتبه قبولی دامپزشکی – زمان ثبت نام آزمون دستیاری پزشکی 99 – حذفیات کنکور سراسری 99 – آخرین رتبه قبولی علوم تغذیه – آخرین رتبه قبولی اقتصاد – آخرین رتبه قبولی پزشکی – آخرین رتبه قبولی پزشکی دانشگاه آزاد – آخرین رتبه قبولی مهندسی عمران – آخرین رتبه قبولی علوم آزمایشگاهی – آخرین رتبه قبولی مامایی – مدارک ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد 99 – آخرین رتبه قبولی پرستاری دانشگاه آزاد – مهلت ثبت نام کنکور سراسری 99 – آخرین رتبه قبولی فیزیوتراپی – آخرین رتبه قبولی اتاق عمل – آخرین رتبه قبولی داروسازی – بازار کار رشته تکنولوژی پزشکی هسته ای – آخرین رتبه قبولی هوشبری – مشاوره تحصیلی تلفنی – تهران مشاوره – شرایط ثبت نام دانشگاه امام حسین – کانال تلگرام تهران مشاوره – زمان اعلام نتایج اولیه کنکور سراسری 99 – کانال تلگرام کنکور – کانال تلگرام کارشناسی ارشد – کانال تلگرام دکتری – ثبت نام کنکور سراسری – زمان ثبت نام کنکور سراسری و دانشگاه آزاد – زمان برگزاری کنکور تجربی 99 – مهلت مجدد ثبت نام کنکور سراسری – انتخاب رشته کنکور سراسری – مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری – انتخاب رشته کاردانی فنی حرفه ای – ثبت نام بدون کنکور دانشگاه پیام نور – ویرایش اطلاعات ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد 99 – اعلام نتایج کنکور کاردانی به کارشناسی 98 – ثبت نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش 98 – انتخاب رشته کنکور سراسری 98 – ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت – دفترچه ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت – زمان برگزاری آزمون دکتری – سایت انتخاب رشته کنکور سراسری 98 – زمان برگزاری کنکور سراسری – زمان برگزاری کنکور سراسری – لیست رشته های بدون کنکور دانشگاه پیام نور – شرایط ثبت نام کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور 98 – زمان ثبت نام بدون کنکور دانشگاه پیام نور – کارت ورود به جلسه آزمون دکتری – کانال تلگرام بدون کنکور – دفترچه انتخاب رشته کنکور دانشگاه آزاد 98 – انتخاب رشته کنکور تجربی – انتخاب رشته کنکور هنر – دفترچه انتخاب رشته کنکور سراسری 98 – زمان برگزاری آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت – زمان برگزاری آزمون کارشناسی ارشد – اعلام نتایج کنکور سراسری – انتخاب رشته کنکور انسانی– اعتراض به نتایج کنکور سراسری 98 – اعلام نتایج آزمون دکتری سراسری – میزان تاثیر معدل در آزمون کارشناسی ارشد – انتخاب رشته کنکور منحصرا زبان 98 – انتخاب رشته کنکور هنر 98 – تکمیل ظرفیت کنکور دانشگاه آزاد 98 – شرایط ثبت نام بدون کنکور دانشگاه پیام نور 98 – انتخاب رشته کنکور ریاضی 98 – زمان انتخاب رشته کنکور سراسری – اعلام نتایج انتخاب رشته کنکور سراسری – ثبت نام رشته های بدون کنکور سراسری – زمان اعلام نتایج آزمون نظام مهندسی 98 – کارت ورود به جلسه آزمون نظام مهندسی 98 – سایت ثبت نام کنکور سراسری 99 – ثبت نام آزمون دکتری – اعلام نتایج انتخاب رشته کارشناسی ارشد وزارت بهداشت – اعلام نتایج کاردانی فنی حرفه ای – دفترچه ثبت نام بدون کنکور دانشگاه پیام نور – ثبت نام کاردانی فنی حرفه ای – ثبت نام آزمون تیزهوشان نهم به دهم – مشاوره تحصیلی کنکور – زمان برگزاری آزمون دکتری وزارت بهداشت – دفترچه انتخاب رشته کنکور سراسری – زمان انتخاب رشته کنکور سراسری 98 – اعتراض به نتایج کنکور سراسری – ثبت نام رشته های بدون کنکور سراسری 98 – زمان اعلام نتایج آزمون دکتری – زمان اعلام نتایج کنکور سراسری – اعلام نتایج انتخاب رشته کنکور سراسری 98 – زمان انتخاب رشته کنکور دانشگاه آزاد – دفترچه انتخاب رشته کنکور دانشگاه آزاد – اعلام نتایج آزمون کارشناسی ارشد – سایت ثبت نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش – شرایط تحصیل پزشکی و دندانپزشکی در آمریکا – ثبت نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش – دفترچه ثبت نام بدون کنکور سراسری 98 – دفترچه ثبت نام بدون کنکور سراسری – منابع آزمون استخدامی آموزش و پرورش – لیست رشته های بدون کنکور سراسری – دفترچه ثبت نام بدون کنکور دانشگاه آزاد – دفترچه ثبت نام بدون کنکور دانشگاه آزاد 98 – کارت ورود به جلسه آزمون کارشناسی ارشد – – زمان ثبت نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش – دفترچه ثبت نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش – ثبت نام بدون کنکور کاردانی به کارشناسی – ثبت نام بدون کنکور دانشگاه آزاد – کارت ورود به جلسه کنکور سراسری – زمان برگزاری آزمون تیزهوشان نهم به دهم – کارت ورود به جلسه آزمون تیزهوشان نهم به دهم – دفترچه ثبت نام آزمون سنجش هوش و استعداد تیزهوشان ششم به هفتم –شرایط و قوانین ایست خدمت سربازی – اعلام نتایج آزمون تیزهوشان نهم به دهم – زمان دریافت کارت ورود به جلسه کنکور سراسری – زمان اعلام نتایج آزمون دکتری وزارت بهداشت – منابع کنکور هنر – زمان اعلام نتایج آزمون کارشناسی ارشد – اعلام نتایج آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت – زمان اعلام نتایج آزمون تیزهوشان نهم به دهم – بازار کار رشته مامایی– زمان برگزاری کنکور کاردانی به کارشناسی– ویرایش اطلاعات ثبت نام آزمون تیزهوشان – ثبت نام آزمون سنجش هوش و استعداد تیزهوشان ششم به هفتم – زمان ثبت نام آزمون سنجش هوش و استعداد تیزهوشان ششم به هفتم – اعلام نتایج آزمون تیزهوشان – شهریه مدارس تیزهوشان – بازار کار رشته میکروبیولوژی – دفترچه انتخاب رشته آزمون دکتری –لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد و زمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
- ۹۸/۰۳/۰۴